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Estas dos técnicas están muy difundidas en occidente para obtener bienestar físico, mental y emocional, sin embargo, son muy antiguas y forman parte de la vida diría de muchas personas en el continente asiático, más puntualmente en China, donde las dos tienen su origen.

Estas dos técnicas están muy difundidas en occidente para obtener bienestar físico, mental y emocional, sin embargo, son muy antiguas y forman parte de la vida diría de muchas personas en el continente asiático, más puntualmente en China, donde las dos tienen su origen.

origen y práctica de las técnicas del Tai-chi y el qi-gong

Chi, Qi o Ki hace referencia a esa energía universal creadora y que forma parte de todo. El Chi humano circula en nuestro cuerpo a través de los llamados meridianos de la Medicina China tradicional; cuando experimentamos algún malestar es porque esta energía primordial se estanca y es así como podemos padecer algún bloqueo en cualquiera de nuestros campos sutiles, teniendo como consecuencia alguna enfermedad. 

La práctica de estas dos técnicas nos conduce a reactivar el Chi en nosotros, donde a través de la ejecución de movimientos muy suaves y lentos mejoramos nuestra salud y la vitalidad. Así mismo, a través de ellas podemos acceder de manera fácil a la energía telúrica, siendo caminos muy efectivos para poder enraizarnos y liberar de forma muy visible bloqueos a nivel femenino.  Me atrevería a decir que, según mi experiencia, estas técnicas buscan reactivar la conexión con el Chi-Tierra a través de movimientos sutiles para hacer elevar esa energía y utilizar nuestro cuerpo como canal, obteniendo beneficios realmente muy rápidos y eficaces.

foto de practica tai chi

Pr&ctica del Tai-Chi y el Enraizamiento

CHI-KUNG (QI-GONG)

foto qi gongEs una de las cinco ramas de la Medicina China tradicional, basada en el control de la respiración y la realización de movimientos lentos y sutiles; con la practica continua ayuda a eliminar tensiones, enfermedades y el estrés, algunos la llaman la técnica de la Fuente de la Juventud. Se basa en la regulación/relajación del cuerpo, de la respiración y de la mente/corazón.

La práctica del Chi-Kung lleva a entrar a un estado de meditación consciente para descubrir la esencia de uno mismo. Combina posturas estáticas o en movimiento, con estiramientos y también relajación, busca mejorar la flexibilidad articular y la postura corporal.
Esta técnica hace mucho énfasis en el apoyo (raíces), para que el cuerpo encuentre una posición equilibrada y un contacto firme con el suelo (enraizamiento). El Chi-Kung busca que te conviertas en un árbol firme sobre el suelo y en conexión profunda con la Tierra.

tai-chi

El Tai-Chi es un arte marcial que tuvo su origen en el Imperio Chino; se dice que está relacionado con el camino del Tao, por este motivo trabaja con el Ying y el Yang, con los extremos opuestos y complementarios en la creación que interconectados forman siempre un todo, se podría decir que trabaja lo femenino y lo masculino en complementación. 

foto de tai chi enraizamientoEl Tai-Chi-Chuan es la practica físico/espiritual más conocida en occidente y por la cual es conocido el Tai-Chi; sin embargo, éste es solo un estilo de los muchos que posee el Tai-Chi en su gran gamma como arte marcial, el cual carece prácticamente de toda aplicación marcial y lo que realmente enseña es a obtener equilibrio y bienestar general en las personas; es decir, el Tai-Chi-Chuan es un arte marcial con aplicaciones terapéuticas, por esta razón puede asemejarse mucho al Chi-Kung.  

El Tai-Chi-Chuan se practica de pie con secuencias de bellos movimientos lentos y conscientes de alto valor terapéutico, que aunque tienen su aplicación marcial, por lo general no se estudia esta parte por ser de una enorme complejidad; sin embargo, sus movimientos tiene como finalidad el combate y activar los meridianos del cuerpo, movilizando la energía y proporcionando salud y vitalidad. 

Como todo fundamento de las verdaderas artes marciales, el Tai-Chi busca que el cuerpo reaccione de forma espontánea y natural frente al oponente, es decir que para el combate se aprende a utilizar la propia fuerza del adversario para redirigirla en su contra como un mecanismo de defensa.

logo enraizamiento

Para conocer más sobre estas y otras técnicas, te invitamos a escuchar nuestras Meditaciones Audio.

origen y práctica de las técnicas del Tai-chi y el qi-gong

Chi, Qi o Ki hace referencia a esa energía universal creadora y que forma parte de todo. El Chi humano circula en nuestro cuerpo a través de los llamados meridianos de la Medicina China tradicional; cuando experimentamos algún malestar es porque esta energía primordial se estanca y es así como podemos padecer algún bloqueo en cualquiera de nuestros campos sutiles, teniendo como consecuencia alguna enfermedad. 

La práctica de estas dos técnicas nos conduce a reactivar el Chi en nosotros, donde a través de la ejecución de movimientos muy suaves y lentos mejoramos nuestra salud y la vitalidad. Así mismo, a través de ellas podemos acceder de manera fácil a la energía telúrica, siendo caminos muy efectivos para poder enraizarnos y liberar de forma muy visible bloqueos a nivel femenino.  Me atrevería a decir que, según mi experiencia, estas técnicas buscan reactivar la conexión con el Chi-Tierra a través de movimientos sutiles para hacer elevar esa energía y utilizar nuestro cuerpo como canal, obteniendo beneficios realmente muy rápidos y eficaces.

foto de practica tai chi

Pr&ctica del Tai-Chi y el Enraizamiento

CHI-KUNG (QI-GONG)

Es una de las cinco ramas de la Medicina China tradicional, basada en el control de la respiración y la realización demovimientos lentos y sutiles; con la practica continua ayuda a eliminar tensiones, enfermedades y el estrés, algunos la llaman la técnica de la Fuente de la Juventud. Se basa en la regulación/relajación del cuerpo, de la respiración y de la mente/corazón.

La práctica del Chi-Kung lleva a entrar a un estado de meditación consciente para descubrir la esencia de uno mismo. Combina posturas estáticas o en movimiento, con estiramientos y también relajación, busca mejorar la flexibilidad articular y la postura corporal.
Esta técnica hace mucho énfasis en el apoyo (raíces), para que el cuerpo encuentre una posición equilibrada y un contacto firme con el suelo (enraizamiento). El Chi-Kung busca que te conviertas en un árbol firme sobre el suelo y en conexión profunda con la Tierra.

tai-chi

El Tai-Chi es un arte marcial que tuvo su origen en el Imperio Chino; se dice que está relacionado con el camino del Tao, por este motivo trabaja con el Ying y el Yang, con los extremos opuestos y complementarios en la creación que interconectados forman siempre un todo, se podría decir que trabaja lo femenino y lo masculino en complementación. 

foto de tai chi enraizamientoEl Tai-Chi-Chuan es la practica físico/espiritual más conocida en occidente y por la cual es conocido el Tai-Chi; sin embargo, éste es solo un estilo de los muchos que posee el Tai-Chi en su gran gamma como arte marcial, el cual carece prácticamente de toda aplicación marcial y lo que realmente enseña es a obtener equilibrio y bienestar general en las personas; es decir, el Tai-Chi-Chuan es un arte marcial con aplicaciones terapéuticas, por esta razón puede asemejarse mucho al Chi-Kung.  

El Tai-Chi-Chuan se practica de pie con secuencias de bellos movimientos lentos y conscientes de alto valor terapéutico, que aunque tienen su aplicación marcial, por lo general no se estudia esta parte por ser de una enorme complejidad; sin embargo, sus movimientos tiene como finalidad el combate y activar los meridianos del cuerpo, movilizando la energía y proporcionando salud y vitalidad. 

Como todo fundamento de las verdaderas artes marciales, el Tai-Chi busca que el cuerpo reaccione de forma espontánea y natural frente al oponente, es decir que para el combate se aprende a utilizar la propia fuerza del adversario para redirigirla en su contra como un mecanismo de defensa.

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Para conocer más sobre estas y otras técnicas, te invitamos a escuchar nuestras Meditaciones Audio.

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